40歲還能站在球場，黃靖：這是一種榮譽和責任

40歲還能站在球場上參賽，黃靖說，這是一件不容易的事情，同樣也是一種榮譽和責任。

一場比賽，9分鐘，3次失誤

據中新社北京9月11日電，8月29日，全國女籃錦標賽第一階段比賽。在一場比賽中，上海隊老將黃靖一度登場。主教練展淑萍賽后表示，第四節本未打算派她出場，她的數據就此定格在9分鐘、3次失誤。

“經過20多年的運動生涯，肯定會有一些（情緒）。我把情緒控制好之后，想到自己還會繼續在籃球這條路上走下去，只不過是從運動員的身份轉到教練員身份，我依然會為籃球事業作出貢獻，只是換了另一種方式?！秉S靖說。

40歲登場，WCBA歷史首人

2025年12月1日，黃靖在2025-2026賽季中國女子籃球聯賽（WCBA）常規賽首輪中出場，成為聯賽歷史上首位年滿40歲的出場球員。

賽季結束后，黃靖做出退役的決定。但由于上海隊部分球員收到國家隊征召后出現傷病，球隊人員不整，她便將退役時間推遲到了全隊比賽結束后。

“40歲還能站在球場上參加比賽，是件不容易的事情，同樣也是一種榮譽和責任?！秉S靖說，“我的實際年齡是40歲，但實際上我內心從來都沒有覺得自己40歲了，也沒有覺得自己已經打不動了?！?/p>

小時候身體條件不算出眾

小時候的黃靖身體條件不算出眾。在她讀小學二年級的時候，有一次出早操的籃球教練來學校挑苗子，她遇到了啟蒙教練，后來被送到體校少年隊，接著是青年隊。青年隊，籃球之路的開始還算順利。

黃靖代表上海隊首次參加WCBA聯賽時，遭遇過傷病、挫折和迷茫。盡管出場機會有限，黃靖仍積極防守和拼搶。第一個賽季結束后，黃靖在一次訓練中意外受傷，由于不太確定傷病嚴重程度，她沒有選擇手術。后來她跟隨國青隊訓練，在一場教學賽中再度受傷，診斷結果為右膝前交叉韌帶撕裂。這時她只能暫時不練，轉而練其他技術。

“那段時間我覺得可能不是很順，也不知道自己以后會是一個什么樣的狀態。”黃靖回憶。2008年，黃靖選擇退役，后經特批申請，獲得上海交通大學讀書。

對籃球的熱愛，讓她始終心心念念

對籃球的熱愛，讓黃靖始終心心念念那片球場。上海交通大學籃球隊教練邀請黃靖，想不想回到上海隊試一試?？紤]了一段時間后，黃靖決定復出。

2011年，上海女籃正處于一段低谷期，她們因成績不佳跌入乙級，隊中年輕球員比較多。黃靖和幾位分別來自校隊和國青隊的隊友代表上海隊參加乙級聯賽，并幫助球隊重返WCBA聯賽。

“經過一段時間（通過）球場，身體的恢復是首要的。但到大學讀書，對自己也是一種沉淀，回到球場之后，不會像之前幾年那樣只知道用身體去拼，更多的是去閱讀比賽，心態上有更大的方向。”黃靖說。

這段經歷持續了15年。黃靖不記得自己打了多少場比賽，但逆轉贏下比賽，亦或是要追趕和釋放失利的比賽，總會令她難忘。她仍不滿足于更多，是隊友之間增進了解的機會。

黃靖曾入選2014年女籃世錦賽（女籃世界杯前身），那是她代表中國女籃出戰的唯一一屆大賽。她仍會感謝當時的中國女籃主教練馬赫給予她機會，在技戰術上和出場時間，也從高水平運動員身上看到了自身差距?！按碇袊@參賽是一種榮譽，也是一種一直激勵我不斷去努力的理由?！彼f。

“中國女籃正處于新老交替的階段。年輕球員要珍惜國家隊這個平臺，立志做體育人，不要到了退役就要忘了去推廣和傳承。有了這些之后，相信她們能夠快速成長起來?！秉S靖說。

展淑萍：她值得年輕運動員學習

展淑萍于2023年開始擔任上海隊主教練。在黃靖眼中，展淑萍亦師亦友。“展指導對工作非常認真嚴謹，訓練細節方面抓得很細。她希望我們所有隊員只要有機會，也希望她們要學會如何做人，這一點非常重要。我從她身上學到了信念和精神，以及帶隊的方式方法?！?/p>

展淑萍對黃靖最直觀的感受就是自律?！懊刻煊柧?，她都是第一個到球場，進行身體激活，結束后再加練一個走，加練力量，一年來幾乎沒有缺席過訓練。”展淑萍說，“她的自律不僅僅體現在訓練課中，能夠堅持到這個年齡，她在平時作息時間、飲食上的自律，值得現在的年輕運動員學習。”

“她的競技狀態絲毫不差于年輕球員，加上她的經驗，她在球場上讓我很放心。我從來沒有把她當成老隊員看，對她的要求和對其他隊員是一樣的，她也完全能夠做到?！闭故缙颊f。